Joga na słońcu

SUP łączy się z jogą: relaksujące ćwiczenia na desce z wiosłem Wiosłowanie na stojąco to najnowszy modny sport na wodzie. SUPing już dawno stał się treningiem całego ciała, a teraz wielu sportowców z innych dyscyplin odkrywa deskę do wiosłowania jako praktyczne narzędzie treningowe dla siebie. Dzięki SUP jodze deska staje się pływającą matą do jogi i przenosi trening jogi na zupełnie nowy poziom. W końcu, oprócz prawidłowego wykonywania figur, trzeba również utrzymać równowagę na falach. W tej książce Beate Egger i Philipp Moser dostarczają cennych wskazówek i trików dotyczących treningu na desce. Prezentują najlepsze ćwiczenia SUP jogi, od delikatnych rozgrzewek po wymagające treningi. Możesz zabrać psa skierowanego w dół na zewnątrz i cieszyć się lśniącymi falami pod tobą podczas wykonywania powitań słońca! Książka treningowa dla nowego trendu jogi na wodzie. Liczne ćwiczenia jogi dla początkujących i zaawansowanych specjalnie do treningu na SUP. Wszystko o poszczególnych pozycjach jogi: co robią, czym się różnią i na co należy zwrócić uwagę podczas ich wykonywania. Łatwy do naśladowania dzięki ilustrowanym instrukcjom krok po kroku i zrozumiałym tekstom. Zamień matę na paddleboard! Popularny sport zapewniający lepszą kondycję i samopoczucie. Sesja jogi na wodzie nie tylko wygląda spektakularnie, ale także oferuje wiele korzyści dla ciała i umysłu. Balansując na desce, SUP joga trenuje mięśnie, które nie są angażowane przez ćwiczenia jogi na twardym podłożu. Jako regularny trening fitness, poprawia koordynację i równowagę, a także jest świetną zabawą. Zamień matę do jogi na paddleboard i znajdź swoją wewnętrzną i zewnętrzną równowagę!